HUBUNGAN SENAM LANSIA TERHADAP PENURUNAN DEPRESI PADA LANSIA : LITERATURE REVIEW

Abstract

Depresi merupakan masalah kesehatan mental yang sering dialami oleh lansia. Metode yang dipakai adalah tinjauan literatur, dengan mencari referensi menggunakan metode PICO di database Google Scholar dalam rentang waktu 10 tahun. Penulis menemukan 7 jurnal, di mana 5 di antaranya dapat diteliti. Intervensi berbasis senam untuk menurunkan depresi sering digunakan sebagai cara yang efektif untuk menangani lansia. Hasil dari 5 jurnal yang dianalisis menunjukkan bahwa senam berpengaruh untuk menurunkan depresi pada lansia, dengan intensitas ringan -  sedang pengulangan 4x perminggu dengan waktu 20 menit dan p-value p < 0,05 menunjukkan adanya efek signifikan pada lansia dengan gangguan depresi yang menghadapi kesulitan dalam seseorang dapat merasa sangat sedih, tertekan, atau mudah tersinggung, kehilangan minat terhadap aktivitas sehari-hari, tidak mampu merasakan kesenangan. merasa tidak berharga atau penuh rasa bersalah, hingga munculnya pikiran tentang kematian atau keinginan untuk bunuh diri.